野菜を食べる

繊維質やビタミンが多い野菜は、基本的にダイエットの味方です。

しかし

種類によっては△な野菜も・・・

キャベツなどはゆでれば大量に摂取可能ですが、かぼちゃなど炭水化物が多いものは注意が必要です。




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タグ：ビタミン 野菜 ダイエットの味方 繊維質 炭水化物